授乳中のパパの役割は、母乳・ミルクの良し悪しを決めることではなく、本人の希望を聞き、休息と日常のお世話を支え、困りごとを相談できるようにすることです。「母乳だから楽」「ミルクにすれば解決」と決めつけず、何がつらいかを一つずつ確認しましょう。
直接母乳を飲ませる時間だけでなく、夜間の起き上がり、授乳姿勢、搾乳や器具の洗浄、飲めているかという不安も負担になり得ます。負担の内容は人によって違います。
授乳でつらいことと、パパができるサポート
| 困りごと | まず聞くこと | 担当できる行動 |
|---|---|---|
| 眠れない | 「どの時間なら休めそう？」 | 授乳以外のお世話や家事を引き受け、まとまって休める時間を調整 |
| 姿勢がつらい | 「何をどこに置くと使いやすい？」 | 必要品の配置や座る場所を整え、姿勢の相談を手伝う |
| 胸や乳首が痛い | 「いつから、どのくらい痛い？」 | 出産施設や助産師への連絡、受診時の移動・きょうだいの世話 |
| 飲めているか不安 | 「一緒に相談して確認しようか」 | 相談に必要な授乳・排泄などの記録を分担 |
| 周囲からの干渉 | 「どこまで伝えてよい？」 | 本人の希望に沿って親族への説明を引き受ける |
こども家庭庁が掲載する「授乳・離乳の支援ガイド」は、親子の個別性と母親等の気持ちに寄り添う支援を重視しています。家庭でも、一般論を押し付けず本人の希望と赤ちゃんの状態から考えましょう。出典：こども家庭庁・授乳や離乳について。
母乳・混合・ミルクは、本人の希望と赤ちゃんの状態で考える
母乳を続けたい気持ちと、痛みや疲れでつらい気持ちは、同時に存在することがあります。妊娠中に話した方針と変わることもあります。「前と言っていることが違う」と責めず、今どうしたいかを聞いてください。
授乳方法の変更やミルクの補足量などに迷う場合は、助産師や医師と相談します。パパの参加のためだけに搾乳を増やしたり、本人が望まない方法へ変えたりしないようにしましょう。搾乳にも時間や器具の手入れが必要です。
伝え方の例：「続けたい気持ちも、しんどさも聞きたい。家事は自分が担当するね。授乳そのものの悩みは、一緒に相談先を探そう」。
授乳量を「評価」せず、必要な記録を一緒に持つ
「何ml出た？」「ちゃんと飲ませた？」と成果を採点するような聞き方は避けたいところです。一方で、授乳や排泄、体重などの情報は相談の際に役立つ場合があります。記録を全部本人任せにせず、必要な項目と方法を専門職に確認して分担しましょう。
記録は頑張りを比べるためではなく、赤ちゃんの状態を共有するためのものです。不安がある場合、ネットの数字だけで授乳方法を変更しないでください。
哺乳瓶で飲まないときは、責めずに相談する
哺乳瓶で飲まないことを、ママの育て方や赤ちゃんのわがままのせいにしないようにしましょう。無理に口へ流し込んだり、飲むまで授乳を我慢させたりせず、普段の授乳状況と今の様子を助産師や小児科に相談してください。
製品の対象月齢や乳首の使い方、調乳・衛生管理も確認します。粉ミルクを溶かす条件と、飲ませるときの適温は別です。製品表示に従って作り、独自に薄めたり濃くしたりしないでください。参考：農林水産省・赤ちゃんを守るために。
急に飲めなくなった、尿が少ない、ぐったりしているなどの変化があれば、単なる哺乳瓶の好みと考えず医療機関へ相談します。緊急の助けが必要な状態なら119です。
痛みや気分のつらさを「授乳はそんなもの」で済ませない
強い乳房の痛み、赤み、熱感、発熱などは、乳腺炎などの可能性もあるため早めに出産施設や医療機関へ相談してください。パパが強く揉むなどの自己流の処置で解決しようとしないことも大切です。参考：NHS・Mastitis（乳腺炎）。
授乳のたびに気分が落ちる、涙が止まらない、生活に支障が出るほどつらい場合も、我慢だけで乗り切ろうとせず相談できます。本人が予約や説明をする余裕がなければ、希望を聞いたうえで、連絡や付き添い、子どものお世話を引き受けましょう。
親族への説明は、本人のプライバシーを守る
「母乳なの？」「ミルクなの？」と聞かれて困る場合、詳しい体調や授乳状況を勝手に話す必要はありません。本人と共有範囲を決め、パパ側の親族にはパパから伝えるなど役割を分けられます。
文例：「授乳のことは本人の希望と赤ちゃんの様子を見て考えています。母乳かミルクかを繰り返し聞くのは控えてもらえると助かります」。専門職に相談していないのに「先生が言った」と説明する必要もありません。
相談先を探すときのチェック
- 出産した施設、助産師外来、自治体の保健センターなど、相談できる場所
- 予約の有無、受付時間、費用、訪問やオンラインの対応
- 乳房の痛みなど診察が必要な症状に対応できるか
- 受診・相談中の赤ちゃんやきょうだいのお世話を誰が担うか
オンライン相談で対応できる範囲には限りがあるため、症状によって対面受診を案内された場合はその指示に従いましょう。
あわせて読む：授乳でしか泣きやまないときのパパの役割／名もなき家事の分担シート／子どもの急病時の相談先。情報確認日：2026年9月19日。
