母乳育児って「ママが授乳するだけ」の話に見えがちですが、実際はもっと複雑です。授乳のたびに時間が取られる、乳首が痛い、赤ちゃんがうまく吸えない、上の子の対応がある、パパが抱っこしても泣く。そういう日が続くと、ママの体力と気持ちが削れていきます。
そんなときに、状況を一段ラクにしてくれる道具が電動搾乳機です。母乳を搾ってストックできると、ママの負担を減らせる場面が増えます。パパが関われる余地も広がります。
この記事では、電動搾乳機が役立つ場面と、選び方、パパができる具体的な動き方をまとめます。
そもそも搾乳って何のためにやるの？
搾乳は、母乳を「赤ちゃんが直接飲む」以外の形にする方法です。目的はだいたい次のどれかです。
- 赤ちゃんが直接うまく吸えない、吸うのが苦手
- 乳首や胸が痛くて、直接授乳がつらい
- 仕事復帰や外出に向けて母乳をストックしたい
- 夜間の負担を減らしたい（パパが哺乳担当できる）
- 胸が張って痛い、張りを少し和らげたい
搾乳は、完母でも混合でも使えます。大事なのは「全部搾乳にする」か「全部直接授乳にする」かの二択にしないこと。家庭ごとに、ラクが増える形を選べばOKです。
電動搾乳機がラクになる場面 こんな時に効く
1 赤ちゃんが直接飲めない、飲みにくいとき
吸い付きが浅い、口が小さい、うまくくわえられない。ママも赤ちゃんも必死で、授乳がしんどい時間になりがちです。搾乳して哺乳瓶で飲めると、いったん落ち着けます。
2 乳首トラブルや授乳痛があるとき
切れて痛い、吸われるのが怖い、授乳のたびに涙が出る。そんなとき、搾乳が「休むための逃げ道」になります。無理して続けるより、痛みを避けながら回復させるほうが長続きすることも多いです。
3 夜にまとめて搾っておきたいとき
夜間の授乳やミルク作りは、家庭の体力を削ります。搾乳ストックがあると、ママが寝る時間を作りやすくなります。パパが哺乳担当に入れると、体感がかなり変わります。
4 外出・通院・上の子対応で、授乳の自由度がほしいとき
授乳のタイミングがずれると胸が張る人もいます。搾乳機があると「出先で少し搾って楽になる」「時間をずらす」という選択肢が増えます。
5 仕事復帰に向けて母乳をストックしたいとき
保育園や職場で授乳できない場合、搾乳で準備する家庭は多いです。最初から完璧な量を目指すより、生活に合わせて少しずつ試していく方がうまくいきます。
6 混合育児で、母乳量のペースを整えたいとき
混合は「母乳＋ミルク＋消毒＋準備」で負担が増えがちです。搾乳をうまく使うと、母乳のタイミングが読みやすくなり、ママが少し休みやすくなることがあります。
7 どうしてもママが数時間寝たいとき
産後は「寝たいのに寝られない」の連続です。搾乳があると、パパが哺乳を担当できる時間が増えます。ここが一番わかりやすく家庭が助かります。
手動と電動の違い パパが押さえたい現実
手動は安価でシンプルですが、回数が増えると腕と手がつらくなりやすいです。夜中や疲れている日に「手でしぼり続ける」は、思った以上にしんどい。
電動は、一定のリズムで搾れるので負担が減りやすいのがメリットです。搾乳の回数がある程度ある家庭、夜間も回す家庭、仕事復帰を見据える家庭では、電動のほうが総合的にラクになりやすいです。
電動搾乳機の選び方 チェックリスト
買う前に、ここだけ見れば大外ししにくいポイントをまとめます。
片胸タイプか、両胸同時タイプか
- 片胸：価格は抑えやすい。搾乳回数が少なめの家庭に向く
- 両胸同時：時短になりやすい。双子がいる家庭、回数が多い家庭、仕事復帰、夜間の負担を減らしたい家庭に向く
電源方式（コードあり／コードレス）
- コードあり：パワーが安定しやすい。家で固定運用なら強い
- 充電式・コードレス：動ける。夜間や外出、家事しながらに向く
音の静かさ
夜中に使うならかなり重要です。静音をうたう製品でも差が出ます。レビューは「赤ちゃんが寝てる横で使えるか」の観点で見てください。
洗いやすさ、部品の少なさ
搾乳は、本体より洗う時間が地味に重いです。部品点数が多いと、続きません。食洗機対応の有無も確認ポイント。
フランジ（乳房に当たる部分）のサイズ展開
合わないと痛い、吸えない、乳首が傷つく原因になります。サイズが選べるか、交換パーツが手に入るかは重要です。
吸引の強さとリズム調整
強ければ良いわけではありません。痛みが出ない範囲で、段階調整できるものが安心です。
消耗品が手に入るか
パッキンやバルブなど、消耗品は意外と早く交換が必要になることがあります。買い足しやすいブランドか確認しておくと後で困りにくいです。
使う前に知っておきたい注意点
痛いのは我慢しない
搾乳は「痛いけど耐えるもの」ではありません。痛みが強いときは、サイズが合っていない、吸引が強すぎる、当て方がずれているなどが原因になりやすいです。無理に続けず、設定を下げたり、装着を見直したり、助産師さんに相談するのが安全です。
張りをゼロまで抜き切らない方がいい場合もある
胸の張りがつらいからといって、毎回限界まで搾ると、体が「もっと作ればいい」と判断して張りやすくなることもあります。目的に合わせて使い方を調整するのがコツです。
清潔管理はパパが引き取ると家庭が回る
搾乳関連は「使う→洗う→乾かす→消毒」の流れが必要です。ここをパパが担当できると、ママの負担がかなり減ります。
母乳保存とセットで考えるとラクになる道具
搾乳機だけ買っても、運用が詰まると使わなくなります。セットで考えると続きやすいです。
- 母乳保存パック（冷凍できるタイプ）
- ラベルやマジック（搾乳した日付を書ける）
- 哺乳瓶（搾乳母乳を飲ませる用）
- 消毒グッズ（電子レンジ、薬液など家庭に合う方式で）
- 冷凍庫の整理トレー（ストックが増えると迷子になる）
保存の細かいルール（室温・冷蔵・冷凍の目安）は、自治体や医療機関の案内、商品説明のガイドに沿うのが安全です。家庭のやり方を夫婦で揃えておくとミスが減ります。
パパができること ここをやるとママが助かる
搾乳はママがやるとしても、周辺はパパがかなり引き取れます。
1 哺乳担当になる
夜間に1回でもパパが担当できると、ママの睡眠が伸びます。睡眠は回復に直結します。
2 洗浄・消毒・乾燥を担当する
これが一番効きます。ママは搾って終わり。パパは洗って次の一回を準備する。これだけで搾乳の継続率が上がります。
3 ストック管理をする
日付のラベル、古い順に使う、残数把握。
4 声かけで地雷を踏まない
- なんでそんなに大変そうなの？（大変だから大変そう）
- まだ搾るの？（目的があるから搾る）
- ミルクでいいじゃん（選択はママの事情と気持ちが絡む）
代わりにこう言うと助かります。
- 洗うの俺がやるよ
- 次の分、ラベル書いて冷凍しとくね
- 眠っていいよ。起きたら交代する
導入した家庭の一日イメージ
退院直後〜数か月は、生活が毎日変わります。電動搾乳機は「家を回すための選択肢」を増やす道具です。
- ママは寝る前に搾乳して少し長く寝る
- パパは夜間に1回哺乳して、洗浄とセットを済ませる
- 日中は直接授乳中心、きつい日は搾乳を混ぜて逃げ道を作る
完璧じゃなくていい。続く形に寄せればOKです。
電動搾乳機の比較 4機種まとめ
搾乳機は「母乳を増やすため」だけの道具ではなく、ママの睡眠・回復・外出・仕事復帰を支えるための道具です。
パパが比較ポイントを押さえて一緒に選べると、「買ってよかった」が起きやすくなります。
ざっくり比較表
| 製品 | タイプ | 両手が空く | こんなとき便利 | 注意点 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ピジョン 母乳アシスト さく乳器 電動 handy fit+ | 片胸・電動（携帯型） | 半分（基本は支える） | まずは1台で試したい／家の中で場所を変えて使いたい／搾乳の回数が多すぎない家庭 | 片胸ずつなので時間はかかりやすい。洗うパーツは毎回出るので運用担当（洗浄・乾燥）を決めると続く | |
| メデラ ハンズフリーさく乳カップ（カップ単体） | カップのみ（ポンプ別） | ほぼ空く（ブラ内） | すでに対応ポンプがある／ハンズフリー運用だけ増やしたい | これは搾乳機本体ではなくカップ単体。対応するポンプがないと使えないので、手持ち機種との互換を先に確認 | |
| メデラ ソロ ハンズフリー電動さく乳器（Solo Hands-free） | 片胸・電動（ハンズフリー系） | ほぼ空く | 夜間や家事の合間に搾乳したい／抱っこや上の子対応をしながら回したい | 片胸なので時短は「両胸同時」ほどではない。カップのフィット感（サイズ・当たり方）で快適さが変わる | |
| BabySmile ハンズフリー電動さく乳器 E-401 | ウェアラブル系（ハンズフリー） | ほぼ空く | 外出・帰省・家事中に搾乳したい／コードが邪魔なのがストレス | ウェアラブルは「音」「漏れにくさ」「洗いやすさ」で好みが割れる。レビューはこの3点を重点的に見ると失敗しにくい | |
| BabyGoo 搾乳機（valueprice） | ウェアラブル系（商品ページ準拠） | ほぼ空く（想定） | まずは価格を抑えてハンズフリー運用を試したい | セット内容（カップ・ボトル・消耗品）や交換パーツの入手性は購入前に確認したい。型番や付属品が販売ページで違うことがある | |
どう選ぶ？パパ向けの結論
1）まずは「時短」を最優先するなら
両胸同時＋ハンズフリーが強いです。搾乳中にママが座りっぱなしになりにくく、家事・休憩・上の子対応が同時にできます。
両胸同時で時間短縮、カップが軽い、洗うパーツが少ない、が揃うのがスイング・マキシ ハンズフリーの強みです。
2）「まずは1台、現実的に続けたい」なら
片胸用の電動で、操作がわかりやすく、コードレスで使えるものが続きやすいです。
handy fit+ は強さ6段階＋LED表示で迷いにくく、コードレスで持ち運びもしやすいタイプ。
メデラ ソロは9段階で細かく調整でき、軽量で持ち運びも現実的です。
3）「コストも大事。電池でも動く安心感」なら
AC＋電池対応は、停電・帰省・移動時に気持ちがラクです。
ただし、電池使用時はACより吸引が弱くなることがあるので、期待値は先に揃えておくと揉めません。
4）ママが欲しいものを選ぶ
使うのはママです。こだわりがない場合や、お任せされていない場合は、ママが欲しいと思ったものを買うのが一番です。
まとめ 電動搾乳機は「ママを一人にしない」ための道具
搾乳機は、ママに「頑張って母乳を出して」と言うための道具ではなく、ママの体力と睡眠を守るための道具です。
どの機種が正解かよりも、「ママが続けやすい形」と「パパが支えられる運用」が作れるかがいちばん大事。
迷ったら、時短を最優先するのか、持ち運びやすさを優先するのか、電源の安心感を優先するのか。
この3つだけ先に決めてから選ぶと、買ったあとに後悔しにくくなります。
