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仕事が忙しくて育児に参加できないときは、家にいる時間を責めるより、「不在でも担当できる用事」と「家にいる間に引き受けるお世話」を一つずつ決めてみましょう。ただし、短い声かけだけで相手の睡眠不足や家事負担が解消するわけではありません。子ど...

育児中の食事やお風呂で不公平を感じるときは、「誰が何をしたか」に加え、「誰が中断されずに食べたり休んだりできたか」を確認しましょう。子どものお世話と片付けの担当を交代し、二人とも自分の食事・入浴の時間を取れるようにするのが基本です。 パパ...