ママの心と体– category –

産後、なぜか夫婦喧嘩が増えた。内容は些細なのに、感情だけが大きく動く。「前はこんな言い方しなかったのに」「なんで分かってくれないんだろう」。 この状態は、いわゆる「産後クライシス」と呼ばれるものにかなり近い状況です。ただし、ここで大切なの...

出産の話題になると、「立ち会い出産が当たり前」「パパも一緒に乗り越えるもの」という空気を感じることがあります。 でも実際には、立ち会ってほしくないと思うママも少なくありません。それは冷たいからでも、拒否しているからでもなく、もっと切実で個...

スマホで時間を確認するたびに、「まだか…」と感じていませんか。 この記事は、ママが「立ち会ってほしい」と思っている場合に、パパがどう関わればいいかを整理しました。 陣痛が始まると、どうしても「いつ終わるんだろう」「あとどれくらい耐えればいい...

産後は、ママの体も心も「回復途中」です。睡眠は細切れ、ホルモンの変化も大きい。痛みや不安を抱えながら、赤ちゃん中心の生活が始まります。 この時期の夫婦げんかは、家事の量だけが原因ではありません。ママの中に残りやすいのは、「大変だったこと」...

妊娠中のママは、見た目が元気そうに見える日でも、体の中ではずっと「大工事」が起きています。腰が痛い、むくむ、息が上がる、眠すぎる。お腹が大きいから…だけじゃなく、ホルモンや血液量、内臓の位置まで変わるので、いろんな不調が同時に出やすい時期...

「美容室に行きたいんだけど、◯日の午前って大丈夫？」ママがこう聞いてくるのは、気をつかってるからだけじゃありません。 多くの家庭で、ママの予定は最初から「子ども同伴」か「パパの許可が必要」になりがち。一方でパパの予定は、「入れてから報告」...

「出産は交通事故と同じくらい体にダメージがあるらしい」 この言葉を聞いても、実感がわかないパパは少なくありません。赤ちゃんは元気に生まれ、ママも会話はできる。そうなると「大変なのは分娩の瞬間だけ」という印象を持ちがちです。 けれどこの表現...

赤ちゃんや小さい子がいる家って、毎日が時間との勝負です。特に0〜3歳くらいまでは、ママは朝から晩までずっと急ぎモードになりやすい。 一方でパパは、仕事から帰ってきた瞬間に「やっと一息つきたい」が出やすい。この温度差が、お風呂とご飯で一番ぶつ...

育休を取ると決めたとき、パパ側はこう考えがちです。「仕事が休みになるなら、少しは羽を伸ばせるかも」「平日も動けるし、友達とも会えるかも」「夜だけ帰れば、家のことも回るでしょ」 でも育休は、リフレッシュ休暇ではありません。育休は、赤ちゃんの...

赤ちゃんが元気に生まれて、退院できた。ここでパパが勘違いしやすいのが「もう普通に戻ったんだよね？」という感覚です。 でも産後の体は、見た目が普通に見えても中身が全然追いついていません。しかも不調は、出産直後だけじゃなく「数週間後」「数か月...