パパのメンタル– tag –

仕事が忙しくて育児に参加できないときは、家にいる時間を責めるより、「不在でも担当できる用事」と「家にいる間に引き受けるお世話」を一つずつ決めてみましょう。ただし、短い声かけだけで相手の睡眠不足や家事負担が解消するわけではありません。子ど...

育児中にパパの気分が落ち込む、いら立つ、眠れないという状態が続くなら、父親自身も支援や医療相談の対象です。「出産していない自分が弱音を言ってはいけない」と我慢する必要はありません。 まず安全と休息を確保し、仕事・家事・育児の負担を調整しま...