ママのメンタル– tag –

産後、なぜか夫婦喧嘩が増えた。内容は些細なのに、感情だけが大きく動く。「前はこんな言い方しなかったのに」「なんで分かってくれないんだろう」。 この状態は、いわゆる「産後クライシス」と呼ばれるものにかなり近い状況です。ただし、ここで大切なの...

産後は、ママの体も心も「回復途中」です。睡眠は細切れ、ホルモンの変化も大きい。痛みや不安を抱えながら、赤ちゃん中心の生活が始まります。 この時期の夫婦げんかは、家事の量だけが原因ではありません。ママの中に残りやすいのは、「大変だったこと」...

妊娠中のママは、見た目が元気そうに見える日でも、体の中ではずっと「大工事」が起きています。腰が痛い、むくむ、息が上がる、眠すぎる。お腹が大きいから…だけじゃなく、ホルモンや血液量、内臓の位置まで変わるので、いろんな不調が同時に出やすい時期...

「美容室に行きたいんだけど、◯日の午前って大丈夫？」ママがこう聞いてくるのは、気をつかってるからだけじゃありません。 多くの家庭で、ママの予定は最初から「子ども同伴」か「パパの許可が必要」になりがち。一方でパパの予定は、「入れてから報告」...

「出産は交通事故と同じくらい体にダメージがあるらしい」 この言葉を聞いても、実感がわかないパパは少なくありません。赤ちゃんは元気に生まれ、ママも会話はできる。そうなると「大変なのは分娩の瞬間だけ」という印象を持ちがちです。 けれどこの表現...

赤ちゃんや小さい子がいる家って、毎日が時間との勝負です。特に0〜3歳くらいまでは、ママは朝から晩までずっと急ぎモードになりやすい。 一方でパパは、仕事から帰ってきた瞬間に「やっと一息つきたい」が出やすい。この温度差が、お風呂とご飯で一番ぶつ...

赤ちゃんが元気に生まれて、退院できた。ここでパパが勘違いしやすいのが「もう普通に戻ったんだよね？」という感覚です。 でも産後の体は、見た目が普通に見えても中身が全然追いついていません。しかも不調は、出産直後だけじゃなく「数週間後」「数か月...

「産後に夫が嫌いになった…」みたいな話は、SNSでもよく見かけます。でも実際は、真逆の家庭もあります。 産後のバタバタの中で、むしろ「前より好きになった」「この人と結婚してよかったと思った」と言われるパパもいます。 違いは、スペックでも性格で...

「今日ムリ…」ママがそう言ったとき、パパが焦るのは普通です。仕事みたいに手順書があるわけでもないし、子どもは待ってくれない。しかもママがしんどい日は、家の空気もピリつきやすい。 でも、ここで大事なのは完璧にやることではありません。今日は“家...

退院の日って、達成感のある日…でもありますが、現実が始まる日です。ママは出産のダメージが残ったまま、赤ちゃんは24時間営業。家に帰った瞬間から生活が回り始めます。 花束やプレゼントが悪いわけじゃないけど、退院直後に本当に効くのは、気持ちより...