ママのメンタル– tag –

ママが体調を崩した日は、子どもの安全とお世話、家族の食事、必要な受診・休息を優先し、急がない家事を減らしましょう。パパが食事の手配から片付けまで引き受け、足りない人手は早めに相談することが大切です。 この記事は、乳幼児がいる家庭で家事を組...

出産後の退院日にパパが準備したいのは、帰宅の手段、ママが休める場所、赤ちゃんの寝床、食事と日用品、連絡・来客の調整です。退院当日にまとめて行わず、前日までに整え、当日は病院の説明とママ・赤ちゃんの様子を優先しましょう。 花束やお祝いを用意...

「ガルガル期」は、産後の強いいら立ちや周囲への警戒感などを表す俗称で、診断名ではありません。本人の気持ちをこの一言で説明したり、困りごとを「そのうち治る」と片づけたりしないことが大切です。 パパができるのは、何が負担かを聞き、休息・家事育...

市販の離乳食を使うことは、家庭の状況に合わせた選択肢の一つです。大切なのは、手作りかどうかで愛情を評価せず、赤ちゃんの食べる力・原材料・衛生管理を確認し、準備と片付けを分担することです。 「市販は手抜き」「手作りなら安心」と一括りにせず、...

マミーブレインは、妊娠中や産後の物忘れ・集中しにくさなどを表す通称です。この言葉だけで原因を診断したり、「産後だから心配ない」と判断したりはできません。 本人を責めず、休息と予定管理の負担を見直すことが支えになります。症状が強い、長引く、...

妊娠がわかって少し経った頃。急につわりが始まって、妻がほとんど動けなくなる。 ・寝室から出てこられない・水を飲むだけで気持ち悪くなる・家事どころか、自分のこともギリギリ そんな中でも、仕事は待ってくれません。「何とかしてあげたいけど、何を...

妊娠中・産後にパパが理解したいのは、見た目では分からない体調の変化と、家事・育児の作業や管理が一人に集中しやすいことです。必要な支援は人や日によって違います。「ママはこう思っているはず」と決めず、本人の話を聞き、具体的な担当を引き受けま...

妊娠を周囲に伝える前に、妊娠している本人と「誰に・いつ・どこまで話すか」を相談しましょう。パパがうれしくて報告したい気持ちも自然ですが、親や友人だからといって、本人の希望を確認せず話を広げないことが大切です。 報告の時期は、一律に「妊娠何...