着替えもお風呂も「ママがいい」。パパが代わろうとして泣かれると、寂しさも困惑もあります。無理に交代を成功させようとせず、子どもが受け入れやすい小さな関わりと、家事の引き受けを並行するところから始めましょう。
「パパイヤ期」は診断名ではありません
パパイヤ期は、父親との関わりを嫌がる様子を表す通称です。決まった開始月齢や終了時期がある医学的な区分ではありません。眠いときだけ、寝かしつけだけ、家の中だけなど、場面によっても変わります。
慣れた人を求める不安や、自分で選びたい気持ち、その日の疲れなど、背景は一つに決められません。「パパが育児をしていない証拠」「ママが甘やかしたせい」と結論づけず、まず嫌がる条件と落ち着く条件を見てみます。
難しい場面から練習を始めない
寝る直前や空腹のときに、いきなり全部を交代すると、子どもも大人も疲れやすくなります。機嫌のよい時間に同じ部屋で絵本を見る、好きな遊びを少しする、散歩の靴を用意するなど、短い関わりから始める方法があります。
- 最初はママも近くにいて、パパが遊びを一つ担当する。
- 慣れてきたら、子どもの様子を見ながら短い時間の交代を試す。
- 拒否が強い日は押し通さず、別の役割を引き受ける。
お菓子や動画と引き換えに毎回引き受けてもらう必要はありません。子どもが受け入れやすかった関わりを、同じように繰り返す方が家庭の習慣にしやすくなります。
「じゃあ全部ママで」は、もう一人の負担になる
抱っこや寝かしつけを交代できない日にも、できることは残っています。夕食、洗い物、洗濯、翌日の保育園準備、買い物の注文をパパが終わらせれば、ママは子どもが寝たあとに休みやすくなります。
「何かする？」と毎回判断を渡すより、「夕食と片づけは自分がやる。寝たら休んで」と担当を具体的にします。ただし、相手のやり方を勝手に変えて追加の説明を求めると、かえって手間が増えることも。置き場所や必要な物は、落ち着いている時間に共有しておきましょう。
傷ついた気持ちを子どもに背負わせない
「パパは悲しいからもう遊ばない」「ママが好きならパパはいらないね」と、子どもに慰め役をさせる言い方は避けたいところです。しんどい気持ちは大人同士で話し、子どもへの関わりを罰として減らさないようにします。
拒否された直後にママの対応を批判するのも、次の交代を難しくします。落ち着いてから「お風呂は難しそうだから、明日は夕方の遊びからにする」と予定を調整する方が具体的です。
よくある疑問
泣いてもパパだけで続ければ慣れますか？
必ずそうなるとは言えません。強い拒否を押し切ることを目的にせず、安全に世話ができるか、子どもと大人が落ち着けるかを優先します。
急に特定の大人を怖がるようになりました
変化を単に「時期の問題」で済ませず、いつ・どこで起きたかを確認しましょう。痛み、体調、生活の変化なども含め、心配が続けば小児科や保健師に相談できます。
参考資料
NHS：子どもの分離不安を背景資料として参照。分担例は編集部の提案で、特定の方法による改善を保証するものではありません。確認：2026年10月2日。写真はAI生成のイメージです。
