育休明けの家事・育児分担｜復職前に夫婦で決めたい7つのこと

2026年9月19日2026年9月20日

育休明けの分担は、復職する人の家事を少し減らすだけでなく、夫婦それぞれの勤務・通勤・休息を前提に組み直すことが大切です。復職前に朝と夕方の流れを試し、難しい日は何を省くかまで決めておきましょう。

育休中に片方が担っていた園への連絡、日用品の管理、通院予約は、復職したからといって自動では移りません。目に見える作業と、予定を覚えて調整する仕事をセットで見直します。

1．勤務時間ではなく「家を出る時刻・帰れる時刻」をそろえる

始業・終業時刻に加え、通勤、着替え、移動中に連絡を確認できるかを書き出します。残業の可能性がある曜日も共有しましょう。短時間勤務の人が、空いた時間を全て家事に使う前提にしないことも大切です。

朝食、着替え、検温や園の連絡帳、持ち物、片付けを並べます。「子どもを見ながら全部する人」と「自分の支度だけする人」に分かれていないか確認してください。

これは分担の一例です。性別で固定せず、帰宅時刻や得意不得意に合わせて入れ替えます。担当名だけでなく、どこまで終えたら完了かも決めましょう。

普段の担当、交代を相談する期限、園へ変更を伝える人を決めます。「遅くなるかも」と分かった段階で連絡し、相手が既に動けない時間まで判断を先延ばしにしないようにします。祖父母などへ頼む場合も、対応可能な日と園への登録条件を確認してください。

毎日何品作るかより、家族が食事を取れて片付けまで回るかを考えます。惣菜や冷凍食品を使う日、調理を省く日をあらかじめ決めてもかまいません。子どもの食事は月齢・年齢やアレルギーに合わせて用意しましょう。

献立を考える、買う、在庫を確認する仕事も担当に含めます。詳しくは名もなき家事の見直しを参考にしてください。

復職後、仕事帰りの買い物が負担になるなら、ネットスーパーを使う方法もあります。イオンのネット専用スーパー「グリーンビーンズ」は、生鮮品・日用品・医薬品などを取り扱い、トップバリュ商品も選べます。取り扱いや在庫は注文時に確認してください。

東京都・千葉県・神奈川県・埼玉県・茨城県の一部エリア限定です。都県内でも配送対象外の住所があるため、最初にお届け先で利用できるか確認しましょう。配送は最短当日、最大6〜23時の間で1時間単位から選べますが、地域・予約枠などによって異なります。

特典	主な条件
初回：最大50％OFF	税抜6,000円以上の対象購入。値引上限4,000円。
初回：配送料無料	初回の値引クーポンと併用可能。利用条件あり。
初回クーポン利用後：最大30％OFF×2回分	税抜5,000円以上の対象購入。値引上限5,000円。初回注文月の翌月末日23:59の注文分まで。
初回クーポン利用後：配送料何度でも無料	初回注文月の翌月末までの有効期限内。適用条件を確認。

通常の最低購入金額は税抜4,000円ですが、初回値引クーポンには税抜6,000円以上という別の条件があります。配送料・酒類・一部商品は値引クーポンの購入条件金額から除かれます。初回は一世帯1回限りで、他の値引クーポンとは併用できません。

クーポンは入力が必要です。初回用クーポンを使わなかった注文やキャンセルは、継続特典の対象外となります。注文手続きから配送完了までの期限などもあるため、専用ページのコード・対象外商品・詳細条件を確認してください。キャンペーンは予告なく変更・終了する場合があります。

買い物担当を決める際は、注文だけでなく「在庫確認→配送枠の予約→受け取り→冷蔵庫などへの収納」まで分けて相談しましょう。クーポンのために必要以上に買わず、保存場所と使い切れる量に合わせるのがポイントです。

特典確認：2026年9月19日。最新条件は上記の専用ページで、配送範囲はグリーンビーンズ公式サイト（配送エリアを確認）でご確認ください。